Estos es todo lo que sabemos sobre cómo se mantiene en forma. Si quieres verte como Jennifer Lopez, estos son los ejercicios que tendrías que hacer. Con Bennifer 2.0 volviendo a ser noticia y J.Lo aso…
Fitness
Abdomen definido: 3 rutinas contra pancita y flacidez que te tomarán menos de 10 minutos
Sí, en menos de 10 minutos puedes hacer cada una de las siguientes rutinas de abdomen y deshacerte de la pancita y la flacidez. Rutinas de abdomen hay muchas, pero realmente efectivas pocas. Así que n…
#CosmoFit: Prepárate para poner el abdomen fuerte con planchas de forma correcta
Este sábado 25 es el #CosmoFit, no dejes de seguir nuestra cobertura del evento en nuestras redes sociales. Este 25 de septiembre es el #CosmoFit, un evento para ayudarte a lograr tus objetivos y apre…
#CosmoFit: Rutina de 30 minutos en bici que te hará trabajar el cuerpo completo
Aún estás a tiempo de cumplir tu propósito fit de este año. Te dejamos una rutina de 30 minutos en bici que te ayudará a ejercitar todo el cuerpo. ¿Cuántas veces has escuchado sobre el indoor cycling …
Estudio revela los riesgos de la dieta keto
La dieta keto puede aumentar el riesgo de enfermedades del corazón, cáncer, diabetes o Alzheimer, según un estudio El término dieta cetogénica se refiere generalmente a una dieta muy baja en carbohidr…
5 razones para convertir a la sandía en tu fruta favorita este verano
En la época de calor se antojan los alimentos ligeros y frescos, así que la sandía es nuestra mejor aliada. Te damos 5 razones para que no falte en tu menú. Cada vez somos más conscientes de lo import…
Los ejercicios favoritos de Jennifer Lopez para marcar abdomen, según su entrenador
Prepárate para esos abs de acero: te decimos cuáles son los ejercicios favoritos de Jennifer Lopez para marcar abdomen. JLo tiene 51 años, este 24 de julio cumplirá 52 y cada día nos impacta más por l…
3 ejercicios básicos para marcar la cintura y el abdomen
¿Quién dijo que marcar la cintura y el abdomen era un reto complicado? Hoy te queremos compartir 3 ejercicios básicos con los que alcanzarás la figura que tanto sueñas. ¡Buenas vibras y adelante! Te p…
Comer más frutas y verduras está relacionado con menos estrés, según un estudio
Llevar una dieta rica en frutas y verduras se asocia a un menor nivel de estrés, según una nueva investigación de la Universidad Edith Cowan (Australia). El estudio, publicado en la revista científica…
La harina de soya y otros 4 superalimentos que deberías incluir en tu dieta
Muchos de los llamados «superalimentos» se han colado ya en nuestros menús diarios debido a sus beneficios y a los nutrientes que aportan. Te presentamos cinco nuevas opciones que tal vez no conocías.…