A veces parece que tener una vida equilibrada es una competencia y más si te empiezas a comparar en redes sociales, ¿te suena? Alejandra Espinoza, actriz mexicana y fitness casi desde la cuna (de acue…
Fitness
Rutina fitness para el verano: llega a las vacaciones con el abdomen plano
Para llegar con todo al verano necesitas equilibrio en el tipo de ejercicios que incluyes en tu rutina. Ni puro cardio, ni pura fuerza… Necesitas la mezcla perfecta para lograr un abdomen plano.…
¿Sabías que tu look importa cuando te ejercitas?, 5 razones que lo justifican
No, no eres inventada si piensas en comprar ropa deportiva para cuando practicas tu actividad favorita, es cuestión de salud, comodidad y rendimiento. Te decimos las razones. Si practicas cualquier ac…
Cambio de hábitos: por qué volverte fitness te llena de beneficios
La actividad física, una alimentación equilibrada y los hábitos saludables, influyen para que todo a tu alrededor mejore, y rindas más en todos los sentidos. Cuando los médicos y los coaches deportivo…
Descubre tu workout ideal según tu personalidad
Hacer ejercicio puede ser todo un ritual de bienestar y diversión, ¡te lo prometemos! Pero llegar ahí no es pan comido, tampoco te vamos a mentir, lo que sí podemos es ayudarte a elegir tu ejercicio i…
¿Qué es el colágeno hidrolizado y por qué tomarlo a partir de los 25 años?
Beneficios del colágeno hidrolizado y cómo puedes empezar a tomarlo para cuidar de la piel, el cabello y los músculos. Probablemente ya hayas escuchado algo sobre el colágeno, es básicamente la proteí…
Los 5 mejores ejercicios para mujeres, según una experta
Los mejores ejercicios para mujeres; fortalece tu músculo y sienta bases para la potencia de tu cuerpo. Hacer ejercicio es uno de los mejores hábitos que puedes tener. No solamente para verte bien fís…
¿Quieres verte como Jennifer Lopez? Esto es lo que tendrías que hacer
Estos es todo lo que sabemos sobre cómo se mantiene en forma. Si quieres verte como Jennifer Lopez, estos son los ejercicios que tendrías que hacer. Con Bennifer 2.0 volviendo a ser noticia y J.Lo aso…
Abdomen definido: 3 rutinas contra pancita y flacidez que te tomarán menos de 10 minutos
Sí, en menos de 10 minutos puedes hacer cada una de las siguientes rutinas de abdomen y deshacerte de la pancita y la flacidez. Rutinas de abdomen hay muchas, pero realmente efectivas pocas. Así que n…
#CosmoFit: Prepárate para poner el abdomen fuerte con planchas de forma correcta
Este sábado 25 es el #CosmoFit, no dejes de seguir nuestra cobertura del evento en nuestras redes sociales. Este 25 de septiembre es el #CosmoFit, un evento para ayudarte a lograr tus objetivos y apre…